考えるほど、前に進めない。
メンタル強化で開き直るってあるけど、
どうやったるのか教えて欲しい！
このような悩みをもっていませんか？
私も同じような状況になり、手が進まなかったり、ただ時間だけが過ぎていきました。
今回は、どのようにそれを克服したかをご紹介します。
本記事では以下のことがわかります。
・考えすぎるとメンタルが低下することがわかる。
・開き直ることでメンタルが強化されることがわかる
・開き直る上で、具体的なコツがわかる。
さっそくいきましょう。
開き直るためのメンタルの準備
メンタルは情報収集で以下のように弱くなります。
よくあるメンタル低下
・能力がない
・才能がない
・今からじゃ遅い
・できる気がしない
比較したり自分を把握することは大事です。
ただ、真剣に考えるほどメンタルは弱くなっていきます。
そこで自分がつぶれては意味がないです。
フォーカスする点を変えよう
ある程度まで考えたら、
これだけは考えた。あとはないものはない。しゃーない。
「しゃーない。」と一回、現状を受け止めましょう。
現時点で、資格はない、副業で10万稼げていない、フォロワーはいない、
誰だって初めは「0」です。
現状を受け止めつつも、現状を責めたりするものではないです。
こうすれば、現状の自分でもできる
現状打破にフォーカスをあてましょう。
一見、対策方法がないような時に落ち込みます。
例えば、「ひとりよがりになってしまう」なら、
根性論で突き進むのはやめて、現状を認めます。
※自分を避難しないように注意ですよ。
自分なりに問題意識を持って、
「では、どうすれば、ひとりよがりにならいですむか？」
「こうすれば、いいんじゃないか？」
と、自分なりに行動を変えてみることです。
最悪の状態を想像する
「自分なりに行動を変えても、変わらないんじゃない？」
そう思う人もいます。
ここで、最悪の状態を想像してみてください。
色々でてくると思いますが、一番の最悪の状態は以下です。
プライドが傷つきたくないから、
問題から目をそらしてごまかして、何も行動せず人生を終えること
絶望するし、かっこ悪い
「ダッセー自分」だと、
問題から逃げずに取り組む自分を笑ってしまいましょう。
１５分考えてわからないことは考えない
15分考えてもわからないことは考えません。
明日の天気を頭の中で考えても、わかりません。
なのに、人はそれと同じようなことをやってしまいます。
問題から目をそらさず、行動を変えて、
新しい自分になろうとすればよいんです。
管理人の場合
管理人の場合は以下のように行動を変えました。
誰も読まれない自己満足の記事を作成し続ける問題から目をそらさず、
リライトして1人でも読まれる記事にしよう。
そう行動を変えたから、今、この記事はあなたに届いています。
【開き直るメンタル】になるコツ！6選【前進できる】
行動しない限り絶対に結果は変わりません。
にもかかわらず、行動をとめることを、
自分自身でやってしまうことがあります。
今回は、これまでの経験から特に効果的なものを紹介します。
- 自分のことをよく思ってもらえなくてつらい
- 自分よりも優れている人を見るとつらい
- バカにしたような扱い方をされてつらい
- やるだけ無駄だと思えてきてつらい
- 何やってもうまくいかなくてつらい
- 気分が上がらなくて行動できなくてつらい
自分のことをよく思ってもらえなくてつらい
こんな時は、「だから何？」と唱えましょう。
世界は広いです。
しゃーないと思って、直せる部分があれば直して次に進みましょう。
自分よりも優れている人を見るとつらい
フォロワー数、役職、年収、などなど比較していませんか？
すごくわかります。瞬間的にそういう時は誰にでもあります。
こんな時は、その対象について「マネしたらちょっと成長できるも」と唱えてみましょう。
落ち込まずに、貪欲になるチャンスです。これは思考の慣れです。
バカにしたような扱い方をされてつらい
「残念、ここにいるべきではない」と唱えましょう。
脱出計画を立てるエネルギーに変えるチャンスです。
やるだけ無駄だと思えてきつい
「いつ預言者になったの？」と唱えましょう。
物事は、結局やってみないとわからないという事実があります。
何やってもうまくいかなくてつらい
「うまくいかない数だけ挑戦した自分は偉い」と唱えましょう
必ず原因があります。
上手くいっている人のやり方を参考にするとよいです。
気分が上がらなくて行動できなくてつらい
どんなにモチベーションがあってもやる気があっても、
気分が上がらないと行動できません。
気分を上げるのは以下の2点です。
・過去のよかったことだけ思い出す。
・未来の良いイメージだけを想像する。
上手くいっている時は忘れがち
毎日15分は意識する習慣にすることがおすすめ。
何を思い出そうが何を想像しようが自由です。
行動しないことには始まりません。
行動すると、何かは確実に始まります。
【まとめ】６つのコツを振り返りましょう。
まとめますと以下です。
メンタルを高めるコツ
・考え過ぎるとメンタルは弱っていく
・行動しないことが最悪の状態
・今の自分にできることから行動する
・世の中には、自分のことをよく思ってくれる人もいます。
・すごいと思う人がいたらマネできないかやってみよう。
・自分が先生と言われる場所もあるはず。
・よかった過去、よい未来をイメージしましょう。
開き直るメンタルになるコツ、いかがだったでしょうか？
ここまでやったら、あとは開き直るのみです！笑
思考停止の行動は無駄ですが、
それでも迷って立ち止まるよりはいいです。
自分なりに考えるようになります。
能力に差はない、目標に近づくために日々継続できるかだけです。
目標は、「良質な記事がたくさんあり、
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前進できますよ。
今回は、以上です。
